为什么我无法集中注意力?
「多任务处理」的迷思
如何增加专注力
量化成果
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当我测量自己做了多少俯卧撑时,我变得更强壮。 -
当我追踪每天 20 页的阅读习惯时,我会阅读更多书籍。 -
当我记录自己的价值观时,我开始更加诚实地生活。
专注于过程,而不是事件本身
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许多人认为健康是一件大事:“我只要减掉 20 磅,那我就会处于健康状态。” -
许多人将企业家精神视为一个大事:“如果我们能够使我们的业务在《纽约时报》中脱颖而出,那么我们将立于不败之地。” -
许多人将艺术视为一件大事:“如果我能将自己的作品放在更大的画廊中,那么我就会有我所需要的信誉。”
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如果你想成为一名伟大的作家,那么拥有一本畅销书是很棒的。但是达到这一结果的唯一途径是爱上写作过程。 -
如果你想让全世界知道你的业务,那么在《福布斯》杂志上刊登该文章将是很棒的。但是,达到这一结果的唯一方法是爱上营销过程。 -
如果你想保持一生的最佳状态,则可能需要减掉 20 磅的体重。但是达到这一结果的唯一方法是爱上健康饮食和坚持锻炼的过程。 -
如果你想在任何事情上都变得更好,那么你就必须爱上执行它的过程。你必须爱上获得这些工作所需身份的过程,而不仅仅是梦想自己想要的结果。
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