你是一个喜欢成长的人吗? 你是否一直在寻求自我提高？
我们总有可以改进的地方。人类的潜力是无限的，所以不可能达到一个没有增长的点。
每当我们认为自己很好的时候，我们可以变得更好。
作为一个充满激情的成长倡导者，我一直在寻找自我提高的方法。我收集了42个最好的自我发展的想法，这些想法可能对你的个人成长有所帮助。其中一些是简单的步骤，你可以立即参与。有些是更大的步骤，需要有意识的努力采取行动。
自我提升和自我成长的最佳途径
这里有42个最好的自我提升小贴士:
- 每天阅读
书籍是智慧的集中源泉，你读的书越多，你接触到的智慧就越多。
当你每天读书的时候，你会给你的大脑灌输越来越多的知识。
这里有5本关于自我提升的好书:
- 学习一门新语言
作为一个新加坡华人，我的主要语言是英语、普通话和闽南语(一种中国方言)。出于兴趣，我在过去的几年里开始学习语言课程，如日语和印度尼西亚语。
我意识到学习一门语言是一项全新的技能，而开放自己接受一种新的语言和文化的过程是自我提高的最佳秘诀之一。
培养一个新的爱好
除了你平时最喜欢的爱好之外，还有什么新的东西是你可以学到的吗？你有什么新的运动可以学吗？
你的新爱好也可以是消遣性的爱好。例如，你可以尝试陶器、意大利烹饪、舞蹈、葡萄酒鉴赏、网页设计等等。
学习新东西需要你在不同的方面拓展自己，不管是身体上的，精神上的还是情感上的。
这里有20个爱好可以帮助你获得一些新的想法: 20个有效的爱好可以让你更聪明更快乐
- 修读新课程
课程是获得新知识和新技能以促进自我成长的好方法。它不一定是一门长期的课程; 研讨会、讲习班和在线课程也能达到它们的目的。
- 创造一个灵感室
你的环境决定了你的心情和基调。如果你生活在一个鼓舞人心的环境中，你每天都会受到鼓舞。
如果你的房子里有一个房间看起来杂乱无章或者枯燥乏味，可以通过重新刷一层油漆，为墙壁买一些漂亮的油画，或者投资一些舒适的家具，使它成为一个总是让人感到欢迎和鼓舞人心的空间。
- 克服你的恐惧
无论是对不确定性的恐惧，对公开演讲的恐惧，还是对风险的恐惧，所有的恐惧都会让你处于同样的位置，阻碍你改善自己的生活。
认识到你的恐惧反映了你可以成长的领域，因为它们就像指南针一样指向了需要关注的领域。
- 提高你的技能
如果你以前玩过电子游戏，你就会知道升级的概念ーー积累经验，让你变得更好、更强。
作为一名博主，我不断提高自己的写作技巧。作为一名演讲者，我不断提高自己的公众参与能力。你能提升什么技能？
- 早起
很多人认为早起可以提高工作效率和生活质量
当你早起的时候，你就有时间在其他人起床之前专注于自我发展。你会给你的一天增加额外的时间，吸收清晨的宁静，吸收清晨的阳光，这将帮助你的大脑进入活跃状态。
不知道如何早起，感觉精力充沛？这些想法将会有所帮助: 如何获得动力，当你每天醒来的时候保持快乐
- 每周锻炼一次
一个更好的你开始通过身体活动保持更好的身材。我个人坚持每周至少慢跑3次，每次至少30分钟。
试着每天做不同的运动，以防止无聊和肌肉拉伤。
- 开始你的生活手册
生活手册是一本包含了你如何充实生活的基本要素的书，比如你的目标，你的价值观和你的目标。你可以把它想象成一本手册，告诉你如何通过持续的自我提高来过上最好的生活。
我在2007年开始写我的人生手册，它对我的个人发展起到了至关重要的推动作用。
- 给未来的自己写一封信
你觉得5年后你会怎么样？在你学会如何提高自己之后，你会成为什么样的人？
给未来的自己写一封信，封好。在你的日历上定一个日期，从现在起1-5年后再打开它。然后，开始努力成为你想要打开那封信的人。
- 走出你的舒适区
真正的成长来自于辛勤的工作和汗水。过于舒适不会帮助我们成长，只会让我们停滞不前。
确定你的舒适区域在哪里，以及如何开始一点一点地走出它们。去一个你从未去过的地方徒步旅行，做一道你从未尝试过的菜，或者下次当一个朋友邀请你出去时，你通常会说不。
- 让某人接受挑战
竞争是成长和自我完善的最佳途径之一。设定一个挑战(减肥、锻炼、财务挑战等等) ，和一个感兴趣的朋友竞争，看看谁先达到目标。
通过这个过程，你们双方都将获得比你们单独向目标前进更多的东西。
- 找出你的盲点
科学地说，盲点指的是我们的眼睛无法看到的区域。从个人发展的角度来说，盲点就是我们自己不知道的东西。发现我们的盲点可以帮助我们发现我们改进的领域。
我用来发现自己盲点的一个练习是找出一天中触发我的所有事情/事件/人ーー触发的意思是让我感到恼怒、沮丧或生气。这些代表了我的盲点。
一旦我知道了这些触发因素，我就可以找到改善或克服它们的方法。
- 寻求反馈
尽管我们努力改进，但我们总会有盲点。当你学习如何提高自己的时候，寻求反馈会给你一个额外的视角。
有些接近的人是朋友、家人、同事、老板，甚至是熟人，因为他们没有预设的偏见，可以客观地给出反馈。
你可在此了解如何寻求反馈，并成为一个快速学习者！
- 专注于待办事项清单
用你想要完成的任务清单来开始你的一天将会帮助你保持专注。相比之下，你不这样做的日子最终可能会变得混乱或毫无生产力。你可能会忘记某些任务，或者因为你没有制定计划来处理每一个项目而耗尽时间。
- 设定大胆、多毛的目标
我是 BHAG 的忠实粉丝。BHAG 超出了你的正常能力，因为它们庞大而大胆ーー你不会想到正常情况下去尝试它们。
什么是 BHAG，你可以着手，让你自己感觉良好，一旦你完成他们？把它们固定好，然后开始工作。
- 承认你的缺点
每个人都有缺点，但最重要的是理解它们，承认它们，并通过自我提高的实践来解决它们。
你认为你的缺点是什么？你现在还有什么缺点可以改进？你想怎么称呼他们？
记住要带着一种自爱的感觉去做这件事。不要用自我批评或卑鄙的眼光看待自己的缺点。这是关于找到你觉得你可以改进的地方，而不是找到你的问题。
- 行动起来
学习和提高的最好方法是采取行动。你一直想做什么？你怎样才能立即采取行动？
- 向激励你的人学习
想想你崇拜的人，激励你的人。当你学习如何提高自己时，这些人反映了你想要拥有的某些品质。
你希望自己拥有哪些品质? 你如何才能获得这些品质？
- 戒掉坏习惯
你有没有什么坏习惯可以改掉呢? 比如睡过头，抽烟，喝酒，或者拖延。
这里有一些来自 Lifehack 的首席执行官关于如何改变你的习惯循环来打破坏习惯并建立好的习惯的建议: 如何改变习惯并改变习惯循环
- 养成一个新习惯
一些需要培养的好习惯包括读书、早起、锻炼、每天阅读一篇新的个人发展文章和冥想。
你还有什么其他的新习惯可以培养来提高自我吗？
- 避免消极的人
正如吉姆 · 罗恩所说,
“你是和你相处时间最长的5个人的平均值。”。
无论我们走到哪里，都会有消极的人。如果你觉得他们拖累了你，不要花太多的时间在他们身边。
- 学会与难相处的人打交道
有些时候，你无法避开一些难相处的人，比如在你的工作场所，或者这个人是你内部交往圈子的一部分。
在学习如何提高自己的同时，学习如何处理这些问题。这些人员管理技能将在未来的工作中发挥重要作用。
- 向朋友学习
每个人都有令人惊叹的品质，如何利用这些品质取决于我们自己。
和你身边所有的朋友在一起，他们会有你可以学习的东西。
现在想想一个好朋友。想想他们有哪一点是你想要接受的。你怎样才能从他们身上学习并且自己掌握这项技能呢？
- 写日记
写日记是增强自我意识的好方法。在你写作的时候，澄清你的思维过程，从一个局外人的角度来阅读你写的东西。这将帮助你获得更多的个人见解。
开一个关于个人发展的博客
为了帮助别人成长，你首先需要行走在自我完善的谈话之中。你有自己和他人对你的期望，你必须坚持这些期望。
- 找个导师或教练
没有比让别人帮助你实现目标更快的方法了。
我的许多客户接近我，在他们的目标方面指导他们，他们取得的成果远远超过如果他们单独工作。
如果你正在寻找良师益友，不要错过这些小贴士: 从良师益友身上寻找什么
- 减少使用消息应用程序的时间
默认打开消息应用程序会浪费大量时间。这段时间可以更好地用在其他自我提高的活动上。
我不上网聊天的日子里，我做了很多事情。我通常在聊天程序中禁用自动启动选项，并在我确实想聊天而且真的有时间的时候启动它们。
- 学习国际象棋
国际象棋是一种学习策略和磨练智力的极好的游戏。你不仅可以从中获得乐趣，还可以锻炼你的分析能力。 - 停止看电视
电视上的许多节目和广告都是为了分散你的注意力，而不是授权或教育你。这段时间最好花在其他地方，比如和亲密的朋友在一起，做一个你喜欢的爱好，或者锻炼身体。 - 开始一个30天挑战
设定一个目标，给自己30天的时间来完成它。你的目标可以是坚持一个新的习惯或培养一个新的爱好。
30天的时间足够制定战略、计划、采取行动、回顾和完成目标。
- 冥想
冥想可以帮助你平静下来，在提高你整体心理健康的同时更有意识。冥想也可以帮助你睡得更好，更有效率，对你周围的人更友善。
试试这个5分钟的冥想指南: 任何地方，任何时间。
- 学习公共演讲
有趣的是，公开演讲是世界上第一大恐惧，第二大恐惧是死亡。
公开演讲可以帮助你学习如何更好地沟通，展示自己，吸引人们。这些技能对个人和专业都有帮助，因为你会在会议和演讲中表现得更好。
- 专家网络
这些人之所以能取得成就，是因为他们有正确的态度、技能和诀窍。当你学习如何提高自己的时候，有什么比从那些曾经在那里做过的人那里学习更好的呢？
从他们那里获得新的见解，了解如何提高自己，并为自己取得同样的结果。
- 放下过去
过去有没有什么怨恨或不快的事情你一直在纠结？如果是这样的话，是时候让它成为你自我提升的一部分了。
坚持下去会阻碍你继续前进，成为一个更好的人。摆脱过去，原谅自己，继续前进。
- 创业
你有什么感兴趣的吗？为什么不把它变成一个风险投资，在学习的同时赚钱呢？
创业需要你学习商业管理技巧，培养商业敏锐性，并具有竞争优势。
在开始和发展个人发展事业的过程中，我掌握了很多技能，比如自律、领导能力、组织能力和管理能力。
- 善待身边的人
对一个人再好也不为过。善良可以帮助我们培养其他品质，比如同情、耐心和爱。
当你稍后读完这篇文章后回到你的工作中，开始对你周围的人表现出更多的善意，看看他们是如何反应的。
同时，当你对别人友好的时候，注意你的感受。你可能会感到更加乐观和感激。
- 接触不喜欢你的人
如果你支持什么东西，就会招来仇恨。
不喜欢那些不喜欢我们的人是很容易的，而爱上他们则更具挑战性。能够宽恕，放手，并向这些人表达爱需要宽宏大量和一颗开放的心。
寻求解决办法，结束过去的不满。即使他们拒绝回应，你也要一如既往地爱他们。比起恨他们，这样更自由。
- 休息一下
你是不是工作太辛苦了？自我提高也意味着认识到我们需要休息一下，走更长的路。如果没有燃料，你就不能开车。
为自己安排停工时间是很重要的。每周给自己放一些假。放松，恢复活力，为未来充电。
- 每天阅读一篇关于个人发展的文章
我的一些读者每天至少阅读一篇关于个人发展的文章，我认为这是一个很好的习惯。
这里有很多很棒的个人发展博客，其中一些你可以在这里查看。
- 致力于个人成长
我可以用10种方法，25种方法，42种方法，甚至1000种方法来完善自己，但是如果你不打算致力于个人成长，我写什么都无所谓。
当你学习如何提高自己的时候，你要对自己的成长负责。下定决心致力于你的个人成长，拥抱一生的成长和改变之旅。从上面的几个步骤中挑选一些，然后开始你的成长。
结果可能不会立竿见影，但我保证，只要你坚持下去，你就会开始看到自己和生活中的积极变化。
结论
有时候，很难知道你应该从哪里开始自我提高。我们在这里分享的技巧将改变你的生活。你需要采取婴儿步骤，逐步建立势头，以保持长期持续。你今天要做什么？
图片来源: Gift Habeshaw via unsplash.com
